De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tout le monde peut profiter des bienfaits de l’entraînement Pilates.

Le Pilates n’est pas un autre de ces programmes d’entraînement qui vous promettent bien-être et minceur en 10 jours. C’est une parfaite coordination du corps et de l’esprit entraînant une qualité de mouvement qui va vous changer la vie.

Nombreux sont les bienfaits d’une pratique régulière de la méthode Pilates. Peu importe le niveau ou l’état physique dans lequel vous vous trouvez, le Pilates peut vous faire évoluer vers un nouveau bien-être dans un corps harmonieux et indolore.

Le Pilates va :

• Améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre
• Tonifier et former des muscles longs et fuselés
• Solliciter les muscles abdominaux profonds afin de stabiliser le centre
• Façonner un plancher pelvien fort et toniqe
• Éveiller l’esprit et améliorer la conscience du corps
• Développer des façons de bouger efficaces, réduisant les risques de blessure
• Réduire le stress, diminuer les tensions et stimuler l’énergie grâce à une respiration appropriée
• Rétablir l’alignement postural
• Former une colonne vertébrale plus forte et plus flexible
• Opérer la guérison suite à un surmenage ou à une blessure
• Augmenter l’étendue de mouvement des articulations
• Améliorer la circulation
• Augmenter la coordination neuromusculaire
• Soulager les douleurs dorsales et articulaires
• Corriger le surentraînement des groupes musculaires
• Améliorer la mobilité, l’agilité et l’endurance
• Compléter l’entraînement sportif et la performance athlétique
• Contribuer à une meilleure protection contre l’ostéoporose

• Vous procurer un bien-être incomparable !